主题：『原创』健美之路------ 未完待续-------每日一帖

十五、风雨无阻

        秋去冬来，到了1983年，我一如既往的按时训练，没有因为任何理由而少训练一次，说起我的性格，母亲的评价是从小做事情没有长性，这应该对我打击挺大的。可是练健美就奇了怪了，仿佛像着了魔上了瘾，乐此不疲，当时假如因为某些事情耽误了当天训练，我会极度的不开心、烦躁、不舒服，唯有每天训练结束，心情才是最好的，才能过自己的关睡安稳觉。这让了解我的母亲跌破眼镜。家里人开始时对我练健美是不支持也不反对，也没有想到他们过去瘦弱的孩子将来会成为健美冠军。

         我对健美还包括一种爱，一种对健美狂热的爱，练健美的许多朋友也许看后会会心一笑，因为你们和我当年一样。就像恋爱，因为爱，必须有回馈，这样爱才能持久。健美也是这样，当你爱上它，付诸于汗水和刻苦，它会回赠你漂亮的体型和肌肉。从此你付出的越多，回馈的越多。

         健身房条件很差，因种种原因几移其地，甚至在公园的露天场地训练。很长一段时间，健身房只有三间小屋，仅够存放器械和一个卧推架。训练全是露天。如果遇到下雨，十几个人挤在狭小空间训练，还要小心碰伤别人。甚至小雨时在雨中练，教练开心的称免费淋浴，只是要求用完擦干净免得生锈。夏天还好，可是到了寒冷的冬天，赤手握在冰凉刺骨的杠铃杆上，那滋味别提多难受了，当你将杠铃杆慢慢暖热，肌肉开始膨胀，镜子里出现的是与过去完全不同的你，你的心也热了。当时那种辛苦和毅力即使今天我都感到不可思议。当时怎么那么能熬？我多次裸露上身赤膊在大雪中训练，雪花飘在杠铃片上，飘在我的皮肤上，我的眉宇间，我看着镜子中停留在眉毛和发梢上白白的雪花，彻底领会《孟子·告子下》中的：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

           记得有一次大风大雨，是我训练的日子，犹豫片刻，还是骑着自行车顶风冒雨去训练，到了健身房我已经浑身湿透，因为雨衣根本不起作用。健身房只有教练，教练看见我一愣，因为我是唯一的训练者，那次教练对我印象彻底改变，训练结束后，一向严厉的教练变得温和了许多，和我聊了他的想法，决定收我为徒，在过后不久的一个特殊场合，我正式拜师。从此我私下就叫师傅。师傅和我聊起他年轻当运动员的许多故事，从此以后师傅对我更加严格，甚至苛刻。

         教练性格刚烈，是一个十分坚持崇尚力量的人，他要求的东西是不能改变的。健身房规定训练出示训练证，有一天我忘记带了，也是下雪天，怀着侥幸心理撞运气，准备蒙混过关，结果让教练逮个正着，无论我说多少好话，也没有用，他不管你是老队员，还是他唯一的徒弟，回家拿证训练。我只好无可奈何回家拿了证再赶回健身房，要知道我的家离健身房骑车要30多分钟，遇到当天又下雪，路又滑，来回花了近2个小时时间，中间还因路面的冰摔了一跤。等赶到健身房，队员们已经走光了，只有师傅陪着我训练，那天比平常晚关门1小时，完后师傅请我去小店吃了一碗热乎乎的牛肉面。从此我再也不敢忘记带证。当然我不笨，将证藏在车座底下的弹簧里，这样就不会忘记，因为训练必须骑车。

        俗话说一份耕耘一份收获，我的身体变化越来越大，尤其经过一个冬天的冬训，效果更加明显。特别提一下，冬天教练让我多注重力量训练，所以我力量突飞猛进，等到开春时再增加肌肉训练，那肌肉跟小韭菜苗蹭蹭的长。教练的方法有一定道理，冬天人的身体储存热量多，做肌肉训练效果不明显，但是力量训练是很好的季节。教练告诉我力量是肌肉的基础，力量上去了，肌肉增长速度会加快。也许他的训练方法与他以前从事的体育项目有关，在我身上很管用。等到春天我的身体也茁壮成长了。呵呵

      下面晒晒我当时身体各部肌肉放松状态没有充血的大致围度，

   1982年夏                1983年春
   身高：1.73M            不变
   体重：106斤            136斤
       （53公斤）       （68公斤）
   胸围；88厘米           98厘米
   大臂：26厘米           34厘米
   小臂：24厘米           32厘米
   腰围：49厘米           49厘米
   大腿：47厘米           53厘米
   小腿：33厘米           35厘米

十六、意外

       班级组织活动与当地驻军联欢，一场篮球友谊赛上演，我以班级主力上场，就在下半场刚打一半是，我腾空接一高空传球，下面一军人看见我准备落下时一闪，我猝不及防重心偏移，单脚落地，突然感到脚踝一阵钻心的痛，一下倒在地上，但是我还是咬牙爬起来，准备继续比赛，可是我已经迈不动步子被换下场。在回学校的车上，我已经不能坐座椅，只能坐在地板上，那时候脚已经肿的很厉害，更加的痛。当时以为是扭伤没有在意。但是回到家，整个一晚上几乎疼得睡不着，第二天我都不知道我是怎么骑车到学校上课，只上两节课，疼痛伴随着发烧，我实在支撑不住，被同学送到医院检查，检查结果骨折。    

      我不能上课，只能在家休息治疗，功课有同学的课堂笔记没有耽误，可是健美却不能练了，熟知健美的朋友知道，如果是你该训练你却没有训练，你会浑身不舒服。超过3天，你会感觉肌肉在松弛，在抽离、在萎缩，躺床上12天，我再也忍不住，利用父母下午上班的时间，准备偷偷去健身房。首先是解决怎么到健身房的问题，骑自行车，我只能一只脚，我想了一个好主意，找一个绳子把好的那只脚和自行车的脚蹬拴住，一只脚蹬车，就这样，平常需要半小时的路程，我骑了近一小时，尤其是上坡，当时真为自己对健美的热爱和狂热而感动。

       终于到了健身房，教练看到我的情况先是一愣，然后劝我不要训练，可是看到杠铃哑铃怎么能罢手。所以我采用一种新的训练方法，凡是站立训练的动作，全部改用坐姿，深蹲取消，当然比如卧推飞鸟的没有多大影响，但是重量上不去，原因是脚的支撑点。教练被我的这种狂热而感动，一直在一旁保护。接着就是训斥那些训练不认真的，拿我做比较。健身房其实也是一个社会，当你用你的实力证明自己时，不管年龄大小还是各种职业，都会非常尊重你，因为在健身房这里，你是强者。

       这趟训练课对我太有意义，因为在骨折的情况下都要训练，那么在正常情况下是不是更应该珍惜?所以当脚伤完全好了，我更珍惜每一次训练，而且更近疯狂。当我想懒惰时，就想自己单脚骑车去健身房的情景。   

        一个多月后，我恢复了健身房的所有训练，也许是训练加快血液循环，我脚部骨折好的很快，医生看到片子中的恢复情况，都感到惊奇。也许还有一个原因就是年轻。