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主题:养生提示

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鹊江风
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养生提示  发帖心情 Post By:2014/2/19 11:25:44

养生提示

一,运动前喝茶可加倍消脂

    台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示,运动时人体会分泌一种名为COMT的酵素,以分解正肾上腺素,干扰其分解脂肪细胞。研究发现,绿茶中富含的儿茶素是COMT的“大敌”,若在运动前喝茶,就能抑制COMT作用,进而可将脂肪消耗率提高17    有助于更加消瘦。

二,用脚跟走路可补肾抗衰

    老人若用脚后跟走路,可刺激肾经 穴位,补肾抗衰。做法:身体自然直立,头要端正,下吧内收,双目平视;上体稍微为前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,依次左右向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由摆动,呼吸要自然。

三,如厕时吸烟更加伤身体

    厕所内一般通风差,空气中氨和烟雾的含量相对较高,吸烟加深呼吸时,就会增加氨和烟雾的吸入,上呼吸道受到刺激,极易引发呼吸道慢性炎症。另外,厕所里空气混浊,氧含量少,烟草燃烧不完全,从而增加一氧化碳的吸收量,这样会造成对大脑皮层的损害,还易增加心肌梗塞的发病机会。

        

 

 

 

                                         摘自(老人报)、(生命时报)等

     


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盛唐
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庆冬奥观冬奥
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  发帖心情 Post By:2014/2/19 12:38:25

谢谢,学习了。


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军虹
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  发帖心情 Post By:2014/2/19 15:38:14

学习了



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五行真人
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  发帖心情 Post By:2014/2/19 19:41:48

学习了,谢谢楼主!


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难得糊涂
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  发帖心情 Post By:2014/2/19 20:03:51

学习了,谢谢!


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一笑了之
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  发帖心情 Post By:2014/2/19 20:06:47

多谢提示,学习了!

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坐看云起
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谢谢了,以后注意。


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大河
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欣赏、学习了!


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马立昆仑
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  发帖心情 Post By:2014/2/20 10:23:56

什么时候吸烟都不好!


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君子兰
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  发帖心情 Post By:2014/2/20 20:25:55

拜读了,取经了。


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